jak wygladaja

widzę jak wyglądają te bułki po sklepach, widzę co mi klienci wysyłają jak mają w rozpisce chleb czy bułkę, większość to kolorowany karmelem syf. co do makaronu - produkt przetworzony, jak i pszenica.

Jak wyglądają te treningi piłki nożnej, jaka intensywność? Jaki masz rozkład tygodnia?

Pandarek - tia, za jakiś czas mi przejdzie. Jak mam dobry humor, to dupy mi w głowie. Przemyski - nie złapałeś ironii, ale to nic. W każdym razie są nieczytelne. Wyglądają jak wzory matematyczne (no offence Ties :)

[...] odbiorców. Porównam maszynę która kosztuje 2000zł z maszyną za około 40000zł. Celem nie jest zatem wyłonienie zwycięzcy ale przyjrzenie się maszynie PM1 wykorzystując jako punkt odniesienia BIOSTRENGTH ABDOMINAL. Jeżeli porównywać, to czemu by nie do najlepszych? Wspomnę także o nowej maszynie Kelton PMS1 (5200zł) ale nie będę jej [...]

ok a moze mi ktos pokazac jak wygladaja te cwiczenia "unoszenie talerzy bokiem w opadzie i unoszenie talerzy bokiem stojac" bo nierozumiem ich wogole ;)

Szczerze? to bym sie nie zdziwil jakby ali okazal sie silniejszy od lesnara :-) Popatrz jak oni wyglądają przy sobie, Ali troszkę lżejszy ale nie ma smalcu + trening strongmanowy :X ja bym strzelał, że na 95% przesiłuje Lesnara i będzie płacz i wstyd hamerykańcom jak sk***isyn :D Puar: Lesnar w żadnej walce nie zachwycił :D Zmieniony przez - bp64 [...]

zrób sobie proste mini poręcze do ćwiczenia (jak hubert powiedział) poziomki (L-sit po hamerykańsku na jutube poogladaj jak wygladają). W łojeniu podstawa to właśnie siła izometryczna mięśni brzucha i jest mega ważna. Rób też deske (plank po hamerykańsku) Pozdr i 8a życze Zmieniony przez - Stooleyka w dniu 2011-12-25 15:18:52

No rzeczywiście te butterfly pull-ups są skuteczne,ale wyglądają tragicznie..:) Chyba bym nie chciał tego oglądać na M.P...,choć na treningu jak ktoś ma warunki to można się pobawić. Co do tych "choinek"- to fajny trening jest.Już to kiedyś stosowałem,ale z dłuższymi przerwami.Robiłem to metodą mjr.Armstronga czyli 1-powt. x 10-sek.Teraz też będę [...]

[...] cwiczylem 1 miech bjj. Sparingi wyglądaja ta że ej bobek co jest, chcesz w ryj? I jest przepychanka w stojce kto pierwszy kogo obali potem utrzyma aby nie wstal i zakonczyl jaka pozycją. I tu jest moje pytanie co mi sie bardziej przyda aby sobie uzuepelniac w wolnym czasie. BJJ CZY JUDO? bjj niby sam parter daje ale jak on niweluje kazda [...]

Ok, podjąłem decyzję o wypróbowaniu diety Low Carb na masę. Mam w związku z tym parę pytań: 1. Skoro wcześniej miałem Carb Cycling z wartościami podanymi wyżej, to od jakiego pułapu energetycznego powinienem startować? 2500 będzie ok czy to za mało jak na LC? 2. Czy 150 g węglowodanów dziennie będzie w porządku, czy powinienem zmniejszyć ilość ze [...]

Dopiero startuję z dietą Low Carb, więc w związku z tym mam małe pytanko: jak przeważnie wyglądają Wasze posiłki? Oczywiście, nie chodzi mi tutaj o wymyślne przepisy LC, jakich można znaleźć sporo w dziale, ale o takie możliwie najprostsze i szybko przyrządzane posiłki, które są w miarę zjadliwe, a które aż wstyd zamieszczać w przepisach ze [...]

Z ziemniakami i kukurydzą też wiem :-) ale poprawiaj jak najbardziej ;-) bo czasem mi coś może umknąć :-) Co do wzniosów bioder, to rozumiem, że wyglądają następująco: leże na plecach i podnoszę pupę do góry + jakieś obciążenie (opis taki prowizoryczny, wybacz ;-) ) Tak, jestem z Wro ;-) Obwody mierzyć raz w tygodniu? Czy rzadziej? Zmieniony przez [...]

Rano chleb czarny z wedlina lub warzywem,chleb jest słabym źródłem węgli daj coś lepszego do tego białka i tłuszczę i warzywa potem w szkoel jakas bulke kefirek nie wiem jak te kefiry wyglądają ale jak już to zmień na jogurt naturalny w domu obiad na godzine przed silownia co mama ugotuje :D Najczesciej Kurczak, pierogi, ryz, makaron warzywa, po [...]

napisz co masz do zrobienia na testach i jak obecnie wygladaja twoje wyniki

Przemyski Tak telefon mi spadł (nie po raz pierwszy) przy nagrywaniu MC%-) Nastepnym razem go jakoś zamocuje;) Cokta Dzięki, no małe zakresy są i nie skupiam się na jakimś pompowaniu mięśni to ładnie wyglądają. Gorzej będzie jak wejde na splita z wyższymi zakresami A kawałek nawija Juras "Wielokrotny mistrz Polski, dwukrotny wicemistrz świata i [...]

Akop jak przykładowo wyglądają te puste kalorie?

[...] 4 miesiacach zmierzyłem powtórnie Cholesterol ,całkowity 241 ,hdl 49, ldl 163. skąd pogorszenie wyników ,jadłospis identyczny mniej więcej w okresie przed pierwszym pomiarem jak i na Leangains. Cel Masa.Nadwyżka kaloryczna około 600kcal. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2011-12-27 19:09:41 Jak wyglądają triglycerydy? Wyższy cholesterol sam w [...]

Marta jak wyglądaja wypady z przeskokiem ? chce zrobic trening GPP i mam zagwozdkę :)

jak wyglądają odinowe dipsy? :)

Panowie a mam wielka prosbe Czy mogl bym prosic was o schematy cwiczec jak one wygladaja? bo nie cwiczylem takich partii miesni o jakich tu mowa Wiec prosil bym np tak ; wyciskanie lezac i schemat ;d to dla mnie wazne;)